糖尿病人吃什么好—水果篇

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糖尿病人吃什么好—水果篇

糖尿病患者能吃水果吗?以下这些水果对于糖尿病患者都是有好处的。

橘子中含有维生素C、类似胡萝卜素和黄酮类化合物,可阻止动脉粥样硬化和糖尿病的发生和发展。橘子性味甘酸而温,多食生热,所以要适量食用。

柠檬中所含的圣草枸橼苷可防止引发功能性障碍和白内障等糖尿病并发症的发生。注意,胃溃疡、胃酸分泌过多者忌食。

芦梨能调整全身的健康状况,如糖尿病、肥胖、免疫系统疾病等。因为芦梨有助于胰岛B细胞的修复,所以是糖尿病患者的营养佳品。芦梨性味平和,诸无所忌,适量食之即可。

酪梨是中国宝岛的特色水果。它的含糖量极低,为香蕉含糖量的1/5,是适合糖尿病患者的难得的高脂低糖食品。用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。性味平和,诸无所忌,适量食之即可。

椰子含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿的效果,此外,椰子还能预防糖尿病患者发生视网膜出血。性味平和,诸无所忌,适量食之即可。

菠萝可以减少患者对胰岛素和药物的依赖性,是糖尿病患者的保健佳品。但是,请注意患有溃疡病、肾病、凝血功能障碍者禁食。发热及患有湿疹疮疖者不宜多吃。

石榴可以降低因糖尿病造成的心血管病的风险。石榴不适宜便秘、尿道炎及实热积滞者。

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定,还能有效的降低胆固醇,预防糖尿病。苹果忌与水产品同食,会导致便秘。

番石榴具有降血糖的作用,可以提高机体对胰岛素的敏感性,对糖尿病患者有独特的疗效。注意,便秘或有内热的人不宜多吃。

火龙果含糖量低,其含有的花青素既有抗氧化作用,所含有的植物蛋白还具有重金属解毒功能,对治疗糖尿病、高血压十分有效,因为它具有一般食物少有的多纤维、低热能特点,有降血压,消火气及改善便秘的功效,是糖尿病患者的保健佳品。性味平和,诸无所忌,适量食之即可。

无花果味甘、性平,有健脾止泻的作用。因为其具有低糖、高纤维的特性,所以是糖尿病患者的保健佳品。无花果性味平和,诸无所忌,适量食用即可。

橄榄含有丰富的营养物质,鲜食有益身体健康。糖尿病患者的指定饮食为低脂(饱和脂肪)、低胆固醇、富含糖类和纤维的食物,这些特点橄榄均具备,所以是适宜糖尿病患者的理想食品。橄榄性味平和,诸无所忌,适量食用即可。

木瓜虽甜,却又降糖的作用。木瓜中的丰富营养元素能够帮助消化,降低血脂。木瓜不适宜孕妇及过敏体质的朋友。

西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,对糖尿病合并肾病的患者有益。不过注意脾胃虚寒、湿盛便溏者不宜食用。

甜瓜可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,帮助肾病患者吸收营养,对糖尿病合并肾病的患者有益。甜瓜味甘、性寒,归心、胃经,具有清暑热、解烦渴、利尿的功效,适合于暑热经伤及上消型糖尿病。出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

含钾多,含钠少,适合糖尿病水肿患者食用。平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。

猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效的调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的额传导反应,对防止糖尿病和抑郁症有独特的疗效。脾虚便溏、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

杨桃性稍寒,含有大量的果糖和维生素,因其所含的果糖不宜被人体吸收,所以适合糖尿病患者食用。脾胃湿寒、便溏泄泻者慎食。

橙子中含量丰富的维生素C、维生素P能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,所以高血脂症、高血压、动脉硬化、糖尿病患者常食橙子有益。注意,在饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃粘膜,对胃不利。一天一个即可,最多不超过3个。

新鲜柚子中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。脾虚便溏者慎食。

樱桃有补中益气、祛风胜湿的功效,它含铁量较高,而铁在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢的过程中发挥着重要作用。樱桃性温热,所以热性病及虚热咳嗽患者忌食。

的营养丰富含多种维生素,因为杏中含有的果糖不易被机体代谢,所以非常适合糖尿病患者。其维生素C和多酚类成分,能够降低胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和糖尿病常见并发症的危险性。由于鲜杏酸性较强,过量使用容易引起胃病。

草莓营养丰富,对糖尿病、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病都有积极的预防作用。草莓含有不容易被人体吸收的果糖,这对于糖尿病患者来说无疑是件好事。注意,痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石者不宜多食。

山楂对延缓血糖升高、降低膳食脂肪吸收个降低血压极为有利。注意,孕妇忌食,因为山楂有破血散瘀的作用,能够刺激子宫收缩,诱发流产。脾胃虚弱者慎食。

李子味甘、酸,性平,入肝、肾经,具有生津止渴、清肝除热、利水的功效,主治阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等,适宜虚劳有热型糖尿病患者。因为李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌食。

荔枝中含有一种特殊的氨基酸,可以引起血糖降低,适合糖尿病患者。注意,阴虚火旺、有上火症状者忌食。

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