夏季老年糖尿病患者应注意的问题

糖尿病饮食指南 - 糖尿病治疗

夏季老年糖尿病患者应注意的问题

老年人体质较弱,抵抗力和免疫力都相对较差。炎热的夏天,老年糖尿病患者该注意哪些方面呢?

炎热的夏季,高温之下容易导致血压上升,而如果气温变化异常,对于老年人而言,应充分关注自身的血压状况。老年患者要记住几个要点:每天坚持测量血压,关注身体状况;户外活动避开高温时间,气温下降后为宜,但要避免活动时间过长,时间过晚;多喝水,坚持吃清淡食物,保持乐观情绪及平和心态,能有效防止血压升高;在进行户外活动时,可随身携带降压药物,以备不时之需。

夏季本身就是肠道疾病的高发季节,而老年人肠胃功能又相对退化,更容易诱发急性肠胃炎等肠道疾病的发生。一方面要尽量少吃肉食,避免因脂肪过多,导致营养平衡失调和新陈代谢紊乱,引发高胆固醇血症和高脂血症。饮食应以健脾、消暑、化湿为主,如多吃些苦瓜、绿豆和玉米等食品,尽量别吃难消化、肥腻及辛辣的食物。

少喝冷饮,避免受到暑热湿邪的侵袭,有消化道疾病的老年人则应该特别警惕。除了这些外,老年人还要多吃清热、利湿食品,以补充水溶性维生素和微量元素,维持体液的酸碱度平衡。

对于老年糖尿病患者来说,夏季里不应该过多的运动。老年糖尿病患者在夏季里更容易出现血糖升高的状况,过多的运动容易导致老病复发。老年人在夏季里还要着重防范“热痱子”、擦烂红斑、日光皮炎、隐翅虫皮炎、股癣等皮肤病。

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